Sillón de oficina vs. silla ergonómica: ¿Cuál es mejor para tu salud?

Tabla de contenidos

• Diferencias entre un sillón de oficina y una silla ergonómica
  • 1. Diseño y soporte
  • 2. Ajustabilidad
  • 3. Impacto en la salud postural
• ¿Qué dicen los expertos sobre la salud postural en la oficina?
• ¿Cuál deberías elegir?
• Encuentra el asiento en nuestro

Pasar largas horas frente al escritorio es una realidad para muchos, pero ¿estás usando el asiento adecuado para cuidar tu salud? La elección entre un sillón de oficina y una silla ergonómica puede marcar la diferencia en tu bienestar postural y productividad diaria. En este artículo, compararemos ambos tipos de asientos, analizaremos sus beneficios y te daremos recomendaciones para que elijas la opción que mejor cuide tu salud.

Diferencias entre un sillón de oficina y una silla ergonómica

1. Diseño y soporte

• Sillón de despacho: Suele ser más grande, con un diseño acolchado y respaldo alto. Está pensado para ofrecer comodidad general, pero no siempre brinda el soporte adecuado para la espalda baja y la postura correcta.
• Silla con ruedas: Diseñada específicamente para adaptarse a la curvatura natural de la columna. Incluye soporte lumbar ajustable, reposabrazos regulables y opciones de ajuste en altura y profundidad del asiento.

2. Ajustabilidad

Uno tiene funciones básicas como la altura regulable y, en algunos casos, un respaldo reclinable. Sin embargo, la personalización suele ser limitada.

Mientras que un diseño ergonómico permite múltiples ajustes en el respaldo, reposacabezas, reposabrazos y asiento. Esto facilita adaptar la silla a tu cuerpo y mantener una postura saludable.

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3. Impacto en la salud postural

La elección principal dependerá de las horas e intensidad de uso. Un sillón puede ofrecer comodidad a corto plazo, pero puede ocasionar dolores de espalda, cuello y hombros si se usa por períodos prolongados.

Por otro lado, una silla adecuada favorece una salud postural en la oficina al alinear correctamente la columna y reducir la presión en la zona lumbar. Esto disminuye el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y mejora la circulación sanguínea.

¿Qué dicen los expertos sobre la salud postural en la oficina?

Los fisioterapeutas y especialistas en ergonomía coinciden en que la postura adecuada es fundamental para prevenir problemas de salud a largo plazo. Por ello, te damos unos tips para que mejores tu posición al trabajar:

• Mantén los pies apoyados en el suelo o en un reposapiés.
• Ajusta la altura de la silla para que las rodillas formen un ángulo de 90°.
• El respaldo debe sostener la zona lumbar sin forzar la curvatura de la espalda.
• Cambia de posición cada 30 minutos y realiza estiramientos ligeros durante la jornada.

¿Cuál deberías elegir?

La decisión entre un sillón de oficina vs. una silla ergonómica depende de tus necesidades y el tiempo que pases sentado. Si trabajas varias horas al día frente a la computadora, la silla ergonómica es la opción más saludable. Sin embargo, si solo usas el asiento ocasionalmente o prefieres un diseño más estético y relajado, un sillón de oficina puede ser suficiente.

Encuentra el asiento en nuestro

Ahora que conoces las diferencias entre sillones de escritorio y sillas ergonómicas, es momento de cuidar tu salud y bienestar. En nuestra tienda online, encontrarás una amplia selección de sillas ergonómicas y sillones de oficina diseñados para adaptarse a tus necesidades.

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